1А. Сильноловкий
Найти макс (0:00-2:00):
1 мин - ДП (повторения)
2 мин - Присед на спине, со стоек (кг)
Результат Части А: сумма повторения ДП + кг в Приседе

1 мин (2:00-3:00) - отдых

1В. Лактатовыносливый
На время с лимитом 7 мин (3:00-10:00):
- 35 Подтягивания до груди/Подтягивания
- 30 Рывки 42,5/30 кг
- 25 Берпи с Перепрыгиванием коробки 60/50 см

Внесение результатов закрыто.

1А. Сильноловкий
Найти макс (0:00-2:00):
1 мин - ДП (повторения)
2 мин - Присед на спине, со стоек (кг)

1 мин (2:00-3:00) - отдых

1В. Лактатовыносливый
На время с лимитом 7 мин (3:00-10:00):
- 35 Подтягивания до груди/Подтягивания
- 30 Рывки 42,5/30
- 25 Берпи с Перепрыгиванием коробки 60/50

Результат Части В: время выполнения задания (отсчет от 0:00)

Внесение результатов закрыто.

2А. Упёртый
Найти макс за 3 мин (0:00-3:00):
- Упор на кольцах
Результат Части А: время

2В. Силовыносливый
Выполнить макс количество раундов и повторений за 8 мин (3:00-11:00):
- 10 Становые тяги
- 8 Взятия с виса в стойку
- 6 шагов Выпады на груди
- 4 Подъема с груди над головой

Внесение результатов закрыто.

2А. Упёртый
Найти макс за 3 мин (0:00-3:00):
- Упор на кольцах

2В. Силовыносливый
Выполнить макс количество раундов и повторений за 8 мин (3:00-11:00):
- 10 Становые тяги
- 8 Взятия с виса в стойку
- 6 шагов Выпады на груди
- 4 Подъема с груди над головой

Вес штанги: 50/32,5 кг

Результат Части В: количество повторений

Внесение результатов закрыто.