В интервале 0:00-4:00 обоим атлетам найти макс в связке анброкен:
- 3 Становые тяги + 1 Взятие на грудь + 3 Приседания фронтальных

Результат: сумма весов обоих атлетов в лучших попытках

Атлеты работают друг напротив друга поочередно - когда один работает, второй отдыхает.

Одна минута (4:00-5:00) после Части #1 на отдых и подготовку инвентаря к Части #2

Внесение результатов закрыто.

В интервале 5:00-14:00 выполнить на время 3 раунда:
- 9 Рывков в стойку 40/25 синхронно (по верху)
- 12 Выпадов фронтальных на месте шагом вперед 40/25 синхронно (по выпрямлению)
- 15 ГНКК синхронно (по касанию)

Результат: общее время от начала первой Части (от 0:00) если Команда закрыла задание до лимита времени, количество выполненных повторений - если не закрыла

Атлеты работают со штангой лицом друг к другу. ГНКП лицом к камере.

Одна минута (14:00-15:00) Части #2 на отдых и подготовку инвентаря к Части #3

Внесение результатов закрыто.

В интервале 15:00-19:00 выполнить макс повторений:
- 10 Подтягивания до подбородка киппингом
- 10 Берпи с Перепрыгиванием коробки 50 см

Один атлет работает, второй отдыхает, смена в любой момент, передача хлопком ладоней.

Внесение результатов закрыто.